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落葵(学名:Basella rubra) 别名: 豆腐菜、紫角叶

落葵在日语中称作「长生百药」。是一种富含镁、钙、锌、铜、维他命A叶酸等营养素的蔬菜。主要成分的镁是生菜的8倍,钙质是青椒的6倍,锌是韭菜的2.5倍,铜是卷心菜的8倍,叶酸、葉酸 24μg/100g、②维他命A1740μg/100g。有像海带一样的粘液,在日语中还有「云南百药」的别称。可以做成色拉,天妇罗,炒菜等等

種蒔